Votre sécurité commence ici
Ici, pas de combats spectaculaires ni de compétition. La sécurité, ça s’apprend, et nous sommes là pour vous transmettre les bons réflexes, dans un cadre bienveillant et dynamique.
Apprenez à réagir. Gagnez en confiance.
Nos cours sont conçus pour les débutants, avec des techniques simples, efficaces et directement applicables dans la vie réelle.
Bougez, défendez, osez !
Vous développerez à la fois votre condition physique, votre maîtrise de vous-même et votre confiance. Que vous soyez seul(e), entre amis ou en famille, vous êtes capable d’agir.
Prenez le pouvoir sur votre sécurité.
Rejoignez-nous pour découvrir une approche moderne, accessible et engagée de la self-défense.
Nos cours
Nous donnons nos cours de self-défense tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30.
Les séances ont lieu au Decathlon Caen Mondeville, dans un cadre accessible et convivial.
Nos interventions
Nos actions mêlent sensibilisation, gestion des conflits et initiation à la self-défense, adaptées à chaque public.
Aide aux victimes
Nos actions visent à les aider à se reconstruire, physiquement et mentalement, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
En savoir plus
Contactez-nous
FAQ - Self-défense
1. Quels sont les horaires des cours de self‑défense ?
Mardi et jeudi de 18h30 à 19h30 en période scolaire, et mardi uniquement pendant les vacances.
2. Où se déroulent les cours ?
Au Decathlon Caen Mondeville, dans un espace dédié, confortable et facilement accessible.
3. Les cours sont‑ils adaptés aux débutants ?
Oui, les techniques sont simples, progressives et accessibles à tous.
4. Faut‑il une condition physique particulière ?
Non, chacun progresse à son rythme, sans pression.
5. Proposez‑vous un cours d’essai gratuit ?
Oui, un cours d’essai gratuit est disponible toute l’année.
6. Quel âge minimum pour participer ?
Les cours sont ouverts aux adultes et adolescents dès 12 ans.
7. Quel matériel faut‑il apporter ?
Une tenue de sport, des chaussures propres et une bouteille d’eau.
8. Y a‑t‑il un parking sur place ?
Oui, le Decathlon dispose d’un grand parking gratuit.
9. Peut‑on venir seul(e) ?
Oui, la majorité des élèves viennent seuls et l’ambiance est conviviale.
10. Les techniques enseignées sont‑elles réalistes ?
Oui, elles sont simples, efficaces et applicables en situation réelle.