Votre sécurité commence ici
Chez Esprit Défensif, nous croyons que la self-défense est à portée de tous, quels que soient votre âge, votre forme physique ou votre expérience.
Ici, pas de combats spectaculaires ni de compétition. La sécurité, ça s’apprend, et nous sommes là pour vous transmettre les bons réflexes, dans un cadre bienveillant et dynamique.
Apprenez à réagir. Gagnez en confiance.
Nos cours sont conçus pour les débutants, avec des techniques simples, efficaces et directement applicables dans la vie réelle.
Bougez, défendez, osez !
Vous développerez à la fois votre condition physique, votre maîtrise de vous-même et votre confiance. Que vous soyez seul(e), entre amis ou en famille, vous êtes capable d’agir.
Prenez le pouvoir sur votre sécurité.
Rejoignez-nous pour découvrir une approche moderne, accessible et engagée de la self-défense.
Ici, pas de combats spectaculaires ni de compétition. La sécurité, ça s’apprend, et nous sommes là pour vous transmettre les bons réflexes, dans un cadre bienveillant et dynamique.
Apprenez à réagir. Gagnez en confiance.
Nos cours sont conçus pour les débutants, avec des techniques simples, efficaces et directement applicables dans la vie réelle.
Bougez, défendez, osez !
Vous développerez à la fois votre condition physique, votre maîtrise de vous-même et votre confiance. Que vous soyez seul(e), entre amis ou en famille, vous êtes capable d’agir.
Prenez le pouvoir sur votre sécurité.
Rejoignez-nous pour découvrir une approche moderne, accessible et engagée de la self-défense.
Soyez prêt. En toute situation.
Nos cours
Nous donnons nos cours de self-défense tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30.
Les séances ont lieu au Decathlon Caen Mondeville, dans un cadre accessible et convivial.
Nos interventions
Nous intervenons dans les entreprises, établissements publics et écoles pour prévenir les violences et renforcer la sécurité individuelle.
Nos actions mêlent sensibilisation, gestion des conflits et initiation à la self-défense, adaptées à chaque public.
Nos actions mêlent sensibilisation, gestion des conflits et initiation à la self-défense, adaptées à chaque public.
Aide aux victimes
Nous accompagnons les victimes de violences en leur apportant écoute, soutien et outils concrets pour retrouver confiance.
Nos actions visent à les aider à se reconstruire, physiquement et mentalement, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
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Nos actions visent à les aider à se reconstruire, physiquement et mentalement, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
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